Ernährung und Sport
Sporternährung, gelernt von der Beraterin der Olympiastützpunkte
Kompaktes Wochenendseminar mit Prof. Dr. Claudia Osterkamp-Baerens: die wissenschaftlichen Zusammenhänge von Ernährung, Training und Leistung – übersetzt für Ihre Sprechstunde. 1,5 Tage, 14 CME-Punkte, Bad Wörishofen.
Fragen, die Sie danach souverän beantworten:
- „Wie nehme ich ab, ohne Muskeln zu verlieren?“ – auch und gerade unter GLP-1-Therapie
- „Braucht mein Training Eiweißpulver – und wie viel Protein ist sinnvoll?“
- „Wie viel Bewegung, welche Intensität – und wie steuere ich das praktisch?“
- „Mein jugendliches Kind trainiert täglich und wird immer müder“ – relatives Energiedefizit (RED-S) erkennen
- „Was esse ich vor und während des Wettkampfs?“ – Grundlagen der Wettkampfernährung
- Muskelmasse als Gesundheitsfaktor im Alter: Sarkopenie-Prävention konkret verordnen
