Ernährung und SportInhalte

Die richtige Ernährung kann die Leistungsfähigkeit steigern und helfen, gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Ein Ansatz, der nicht nur Leistungssportler unterstützt, sondern jedem Ihrer Patienten helfen kann, eine optimale Gesundheit zu bewahren. 

In unserem 1,5 tägigen Wochenendkurs vertiefen wir die folgenden Themen:

• Aktuelle Empfehlungen zu Umfang, Art und Intensität an körperlicher Aktivität, um die Gesundheit zu erhalten

• Mit Sport kann man nicht abnehmen! Stimmt das? - Die Rolle der Bewegung für das Energiedefizit

• Dem Abbau von Muskelmasse entgegenwirken: Die Bedeutung der Muskelmasse für die Gesundheit

• Muskelaufbau - wie wird er unterstützt und was ist zu vermeiden? Aktuelle Empfehlungen zur Eiweißaufnahme und Regelung der Energiezufuhr

• Gesundheitsrelevante Ernährungsprobleme von Sportlern erkennen: Relatives Energiedefizit im Sport, junge Osteoporose, erhöhte Infektanfälligkeit