Ernährung und SportInhalte

Überblick über die aktuellen Empfehlungen zu Umfang, Art und Intensität an körperlicher Aktivität, um die Gesundheit zu erhalten

Mit Sport kann man nicht abnehmen! Stimmt das? - Die Rolle der Bewegung für das Energiedefizit

Dem Abbau von Muskelmasse entgegenwirken: Die Bedeutung der Muskelmasse für die Gesundheit

Muskelaufbau - wie wird er unterstützt und was ist zu vermeiden? Aktuelle Empfehlungen zur Eiweißaufnahme und Regelung der Energiezufuhr

Gesundheitsrelevante Ernährungsprobleme von Sportlern erkennen: Relatives Energiedefizit im Sport, junge Osteoporose, erhöhte Infektanfälligkeit